アイノサトセイコツイン・シンキュウインアンドオオタケシンキュウチリョウ
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- 北海道札幌市北区あいの里１条４丁目１３―５
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あいの里整骨院 鍼灸院 アンド おおたけ鍼灸治療のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/16
- 血糖値とイライラの関係
先日息子がじじ、ばばと旅行に行き、帰ってきた次の日にちょっとした事でイライラしたり、泣いたりと
情緒が不安定でした。
お泊りした次の日は特に起きます。
これって実は血糖値が関係しているんです！
旅行やお泊りの時ってジュースやお菓子を大量に食べたり食事が偏りやすくなりませんか？
糖分の大量摂取は血糖値の乱高下を引き起こします。
特に子どもは血糖の処理が未熟なので血糖値の上がり下がりが激しいんです。
流れとしては
１，甘いものを食べて血糖値が上がる
２，大量のインスリンを分泌し血糖値を急激に下げる
３，血糖値が急激に下がると脳が危険と判断し血糖値を上げるホルモン分泌(アドレナリン、コルチゾー
ル、グルカゴンなど)
４，ホルモン分泌される事で交感神経を刺激
５，交感神経優位になり、イライラ、そわそわ、不安感など情緒が安定しなくなる
この反応は誰でも起こりえます。
ただ、血糖コントロールが上手く出来ているとこの反応は薄くなってきます。
大人でも痩せづらかったり、不安感、イライラ、体の調子が良くないなどは血糖値の乱高下が絡んで
いる事があります。
・脂質の多い食事をしている
・甘い物をよく食べる
・炭水化物を抜く事が多い
など、上記のような食事内容が多いと血糖コントロールが低下しやすくなってしまうんです。
お子さんやご自身に心当たりがある方は是非一度見直してみましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
店名：あいの里整骨院・鍼灸院＆おおたけ鍼灸治療
住所：北海道札幌市北区あいの里1条4丁目13-5
TEL：011-778-7421
営業時間：月～金 8:30～12:00、14:00～19:00/土 8:30～12:00
第４日曜日 8:30～14:00
日・祝 休み お盆・年末年始は予約表に反映
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