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キラット 松本店(Kiratt)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 酸蝕歯（さんしょくし）とは？歯が溶ける原因と対策
- こんにちは！ホワイトニングサロンKiratt 松本店です♪
最近、「歯がしみる」「歯が黄色く見える気がする」と感じる方はいませんか？
その原因の一つに 酸蝕歯（さんしょくし） があります。
酸蝕歯とは、酸によって歯の表面（エナメル質）が溶けてしまう状態のことをいいます。
虫歯とは違い、細菌ではなく食べ物や飲み物に含まれる酸が原因で起こります。
酸蝕歯の原因になる食べ物・飲み物
普段よく口にするものの中にも、酸が強いものがあります。
例えば
・レモンなどの柑橘類
・炭酸飲料
・スポーツドリンク
・ワイン
・お酢を使った料理
これらを頻繁に摂取すると、歯の表面が少しずつ溶けてしまうことがあります。
酸蝕歯になるとどうなる？
エナメル質が薄くなることで
・歯が黄色っぽく見える
・歯がしみやすくなる
・歯のツヤがなくなる
といった変化が出ることがあります。
酸蝕歯を防ぐためにできること
酸蝕歯を防ぐためには、日常生活のちょっとした工夫が大切です。
・酸性の飲み物を飲んだ後はお水を飲む
・ダラダラ飲みをしない
・すぐに歯磨きをせず、少し時間をあける
・定期的に歯のケアをする
こうした習慣が、歯を守ることにつながります。
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