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キラット 松本店(Kiratt)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 歯磨き後のうがいは1回がいいって本当？
- こんにちは！ホワイトニングサロンKiratt 松本店です♪
最近よく聞く
「歯磨き後のうがいは1回だけがいい」という話。
これは結論から言うと、
ホワイトニングや虫歯予防の観点ではおすすめです。
なぜ1回がいいの？
歯磨き粉には、
歯を守るための有効成分（フッ素など）が含まれています。
ですが、何度も強くうがいをしてしまうと
せっかくの成分がすべて流れてしまいます。
その結果
→虫歯予防効果が弱くなる
→着色の再付着を防ぐ力も落ちる
つまり、もったいない状態に。
正しいうがいのやり方
おすすめはとてもシンプルです。
→少量の水で軽く1回だけすすぐ
これだけでOKです。
口の中に少し成分が残ることで、
歯の表面をコーティングするような働きが期待できます。
ホワイトニング中は特に重要
ホワイトニング後の歯は、
外部の影響を受けやすい状態になることがあります。
そのため、
有効成分をしっかり残す
歯の表面を守る
この2つがとても大切です。
ただし注意点も
・泡や味が気になる場合は無理しない
・気持ち悪さを我慢する必要はない
→その場合は軽く2回程度でもOK
大事なのは
「流しすぎないこと」です！
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