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リラックスルーム　ICHI

リラックスルーム　イチ

  • リラク
  • 兵庫県西宮市里中町２－１－３０寺脇マンション１F南
  • 鳴尾・武庫川女子大前駅徒歩5分※道に迷われた場合は、お気軽にお電話ください。

イチ(ICHI)のブログ

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39件のブログがあります

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  • 腰が痛い＝骨のズレとは限りません
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    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    市坪
    腰が痛い＝骨のズレとは限りません
    朝起きたとき、顔を洗うとき、靴下を履くとき…「あれ、腰が痛いな」と感じること、ありませんか？腰が痛いとき、つい「骨がズレてるのかな？」と思ってしまいませんか？でも実は、筋…続きを見る
  • 頑張った筋肉は固まる
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    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    市坪
    頑張った筋肉は固まる
    練習後や仕事の後、頑張った筋肉はギュッと固まっていませんか？スポーツの後や、長時間同じ姿勢で頑張った後。筋肉はギュッと固まって、血流が悪くなりやすい状態になります。そのま…続きを見る
  • 疲労が抜けない体
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    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    市坪
    疲労が抜けない体
    寝ても疲れが取れない、重い体…そんな日が続いていませんか？寝ても疲れが取れない、ずっと体が重い……。それは筋肉が緊張しっぱなしで、十分に休めていないサインかもしれません。…続きを見る
  • 強く押さなくても緩む
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    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    市坪
    強く押さなくても緩む
    「固い筋肉は強く押さないとほぐれない」と思っていませんか？実は、強い圧をかけると筋肉は身を守ろうとして、逆に固くなってしまうこともあります。ICHIでは、力でねじ伏せるのでは…続きを見る
  • 筋肉が緩むと姿勢が変わる
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    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    市坪
    筋肉が緩むと姿勢が変わる
    筋肉の緊張が取れると、姿勢も自然に整い始めます。筋肉が硬くなると、骨を引っ張って姿勢が崩れやすくなります。逆に、筋肉が緩むと、無理に正さなくても体がスッと本来の位置に戻り…続きを見る
  • 違和感が残る理由
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    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    市坪
    違和感が残る理由
    痛みはないけど、なんとなく違和感が残る…そんな経験ありませんか？「痛みはないけど、なんとなく違和感がある」。それは筋肉が「まだ限界だよ」と出している小さなSOSかもしれませ…続きを見る
  • 骨の前に必要な事
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    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    市坪
    骨の前に必要な事
    骨盤を整える前に、まずは土台となる筋肉を緩めることが大切です。骨盤だけを整えても、土台となるお尻や太ももの筋肉が固まったままでは、すぐ元に戻ってしまいやすいんです。ICHIの…続きを見る
  • 筋肉の緊張サイン
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    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    市坪
    筋肉の緊張サイン
    ふとした瞬間に「ここが張ってる」と感じること、ありませんか？お仕事中や練習の合間に、・奥歯を噛み締めている・肩が耳に近づいている・ため息が増えたそんなサインを感じたことは…続きを見る
  • 我慢すると固まる
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    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    市坪
    我慢すると固まる
    「まだ大丈夫」「明日には良くなる」と痛みを我慢していませんか？「まだ大丈夫」と痛みを我慢すると、筋肉はどんどん固くなり、ほぐすのにも時間がかかってしまいます。辛くなる前に…続きを見る
  • 限界前に整える
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    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    市坪
    限界前に整える
    限界になる前に、整える贅沢を。「もう無理…」と感じてからではなく、「ちょっと疲れてきたな」の段階で整える。それが、身体にも心にも一番優しい選択です。お一人お一人の身体の状…続きを見る
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