トコロザワノチイサナセイタイイン
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- 埼玉県所沢市くすのき台１丁目１２―１８ 西村ＳＫビル１F
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所沢のちいさな整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- ぎっくり腰の落とし穴
- 最近、「所沢でぎっくり腰になってしまった」という方が増えています。
朝晩の冷え込みで筋肉が硬くなり、少しの動作でも腰に強い痛みが出ることがあります。重い物を持ったり、洗顔の前かがみ姿勢など、何気ない瞬間に起こるのが特徴です。
冷え対策での盲点があります。
それは、
暖房や衣類での対策を軽めにしてしまうことです。
多少やりすぎでも良いので、暖房をつけて、特に手首、足首、首を冷やさないようにしてください。
ぎっくり腰の原因は、冷え・疲労・姿勢の崩れなどによる血流不良や筋肉の緊張です。特にデスクワークの方は要注意。腰やお尻、太ももの筋肉を軽く動かすストレッチや、湯船で体を温めることが予防につながります。
もし急な痛みが出た場合は、無理をせず安静にしてください。
間違っても、ストレッチしたら良くなるかも！
ゆっくりお風呂で温まろう！
マッサージガンでほぐそう！
なんて思いつきでやらないでください、悪化する可能性 大です。
所沢のちいさな整骨院では、急性の腰痛に対応した整体と、再発を防ぐ姿勢・動作改善を行っています。
早期回復と再発予防は、正しいケアから始まります。
1/26 空き枠あり
当日直前のご予約も大歓迎！
ご予約をお待ちしております(^^♪
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★所沢のちいさな整体院★
https://relaxation-tokorozawa.com/
埼玉県所沢市くすのき台１丁目１２―１８西村ＳＫビル1F
10:30-20:00(最終受付19:30）
◆所沢駅東口より徒歩3分
◆西武新宿線、池袋線
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後藤 大樹ゴトウ ダイキ
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