美容パーソナルトレーニングジム LUXURY GYM YOKOHAMA 関内店
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ラグジュアリージムヨコハマ 関内店(LUXURY GYM YOKOHAMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- いつでも痩せられる体より太らない体｜体験受付中
- こんにちは
美容パーソナルトレーニングジム
LUXURY GYM YOKOHAMA関内店です今日は少し大事なテーマについてお話しします
「痩せたり太ったりを繰り返す体」と
「一年中安定している体」
あなたはどちらを目指しますか？
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ボディコンテストの体は特殊
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ボディコンテストに出る選手は、
大会に向けて体脂肪を極限まで落とす減量を行います
そのため大会後は
・食事量が戻る
・体脂肪が戻る
・体重が増える
という流れが起こります
つまりコンテスト選手の体は
「作る → 落とす → 戻す」
というサイクルを前提にしています
これは競技として必要な戦略です
しかし一般の方が目指す体とは本来少し違います
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本来の身体は安定するもの
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人間の身体は本来
・急激に太る
・急激に痩せる
ようにはできていません
体重が大きく上下する原因の多くは
・極端な食事制限
・糖質制限
・チートデイ
・欠食
など、生活リズムの乱れ
この状態を続けると
・代謝の低下
・筋肉量の減少
・隠れ肥満
につながります
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美容の視点で考える
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美容の観点で考えると理想的は
「痩せれる体」ではなく「太らない体」
つまり
・体脂肪が安定している
・筋肉量が安定している
・体重が大きく変動しない
この状態になると
・体型が崩れにくい
・リバウンドしにくい
・常に服が綺麗に着られる
というメリットがあります
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当ジムの考え
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「痩せたり太ったりする体」ではなく
「一年中安定して美しい体」を目指しています
そのため
・極端な糖質制限
・チートデイ
・無理な食事制限
は基本的におすすめしていません
一年中同じ体型を維持できる身体づくりを目指します
「痩せてもまた戻ってしまう」
「体型が安定しない」
そんな方は一度
身体の作り方を見直してみることも大切です
体験トレーニング・カウンセリングも受付中
お気軽にお問い合わせください
━━━━━━━━━━━━
神奈川県横浜市中区尾上町5-68 馬車道RAビル8F
地下鉄関内駅8番徒歩1分｜JR関内駅北口徒歩4分
みなとみらい線馬車道徒歩5分
Instagram
@luxurygym_yokohama
公式LINE
@905pgrjx
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