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体を痛めると、「筋力不足」「姿勢が悪い」「年齢のせい」と考える方は多いかもしれません。しかし、体調不良や痛みの背景に“感覚の低下”が関係しているケースが少なくありません。…
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＜筋肉は「頑張らせる」と働かない＞肩こりや腰の重さがあると、「筋肉が弱い」「もっと使わなきゃ」と思いがちです。でも実は、筋肉は単独ではうまく働けません。筋肉は、どこかから…
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＜優柔不断になる本当の理由とは＞「やりたいことがあるのに先延ばししてしまう」そんな自分に対して、「意志が弱い」「性格の問題だ」と責めてしまう方は少なくありません。しかし実…
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＜脱力って、何もしないことじゃない＞「脱力」と聞くと、だらっとする・力を抜く努力をする、そんなイメージを持つ方が多いです。でも実は、脱力とは力を抜こうとしなくても、勝手に…
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「肩を揉んでもすぐ戻る」「深呼吸してもリラックスできない」そんな方は、肩や首そのものではなく肋骨と肩甲骨の動きが関係しているかもしれません。実は肩こりや疲れやすさ、自律神…
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＜不安の正体は「性格」ではなく神経の警戒状態＞「理由は分からないけど不安が強い」「先のことを考えると身体がこわばる」そんな状態が続いている人は、神経系が警戒モードに固定さ…
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＜頭痛にはタイプがあるって知っていますか？＞頭痛には大きく分けて緊張型頭痛・片頭痛・群発頭痛があります。整体で関わりが深いのは、主に緊張型頭痛と、身体の緊張が引き金になる…
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＜ずっと頑張ってきた身体は、力を抜くのが下手になる＞「ちゃんとしなきゃ」「期待に応えなきゃ」そうやって長い間生きてきた方ほど、実はとても繊細で真面目です。その真面目さは、…
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「肩がこるから肩を揉む」実はこれ、遠回りになっていることがあります。慢性的な肩こりがある人ほど、足首の硬さや感覚の鈍さを見逃しているケースは少なくありません。一見まったく…
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＜姿勢の悪い動物がいない理由＞ふと考えると、姿勢の悪い動物って見たことがないと思いませんか？猫も犬も、キリンもゴリラも、背骨は自然なカーブを保ち、立ち方や座り方に無理があ…
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