最新ブログ一覧
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ふと気づくと、奥歯を噛み締めていたり、肩が耳に近づくほど上がっていたりすることはありませんか。「力を抜いてくださいね」と言われても、抜き方がわからない。そもそも、自分が力…
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＜背骨がまっすぐな人(ストレートバック)＞姿勢が良さそうに見えるのに、なぜか動きが硬い。立っていると「ピン」としているけれど、リラックスしている感じがない。背骨がまっすぐな…
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＜その不調、刺激が強いのではなく「反応しすぎ」かもしれません＞同じ環境、同じ生活なのに・急に不安感が強くなる・ホルモンの変化に振り回される・アレルギー症状が悪化するそんな…
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＜思考も姿勢も「過去の記録」だった＞「姿勢を良くしようとしても続かない」「意識すると余計に疲れる」そんな経験はありませんか？実は、私たちの姿勢や思考は過去の体験の積み重ね…
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「マッサージに行ってもすぐ肩が凝る」「夕方になると体が重い」…そんな悩み、実は「筋力不足」ではなく「骨の使い忘れ」が原因かもしれません。多くの人は、姿勢を保つために一生懸…
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身体は潜在意識を映す鏡「身体は嘘をつけない」と言われるように、私たちの体には日々の思考や感情、無意識の緊張が正直に表れます。脳は合理的に「大丈夫」「気のせい」と判断しても…
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歩く、立つ、座る。私たちの日常動作の中心にあるのが「股関節」です。実はこの股関節、**前もも（大腿四頭筋）優位で使っているか、裏もも（ハムストリングス）優位で使えているか**…
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腰痛・肩こりや首こり、なんとなく続く不調。それは「年齢」や「体質」ではなく、血流の滞りが大きく関係していることをご存知ですか？血液は、酸素や栄養を運び、老廃物を回収する役…
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猫は筋トレをしていないのに、なぜ運動神経が良いのでしょうか。高い所から静かに着地し、瞬時に方向転換できる身体能力は、人間から見ると驚異的。この違いは筋力の差ではなく、「身…
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パソコン作業やスマホ時間が増え、「頭痛」「疲れ目」「首のこり」を感じる方はとても多いです。実はこれらの不調、足の問題である外反母趾と無関係ではないことをご存じでしょうか。…
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