最新ブログ一覧
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体はなぜ“ブラック企業”状態になるのか現代人の多くが、肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れに悩まされています。これは医学的にも「慢性ストレス」「交感神経の過緊張」によって筋…
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姿勢改善と肩こり解消に必要なのは“動き”です。多くの方が「姿勢を良くしよう」と胸を張り、背筋を伸ばし続けますが、実はこの“固定姿勢”こそが肩こり・首こり・腰痛の原因になり…
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肩こりや頭痛の原因が「肋骨の硬さ」にあることをご存じでしょうか？デスクワークやスマホ操作などで前かがみの姿勢が続くと、胸郭（肋骨を含む胸まわり）が硬くなり、呼吸が浅くなり…
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テニス・ゴルフ・ヨガ・ピラティスなどどんなスポーツでも「なんとなく動きが悪い」「身体が硬い」と感じることはありませんか？実はその原因、柔軟性不足ではなく関節どうしの連動の…
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「やる気が出ない」「続かない」「また三日坊主になった…」そんな悩みは、実は脳や身体の仕組みが原因です。脳には“ホメオスタシス（恒常性）”という機能があり、変化を嫌い、現状…
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からだはすぐ歪むし、すぐ戻る私たちの身体は、日常の動きや姿勢のクセによって常に微妙に歪んでいます。しかし「歪んだら終わり」ではありません。実は、身体はあっさり戻る力も持っ…
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顎は体のバランサーだった！実は「顎（あご）」は、身体全体のバランスを取る重要なパーツです。顎の位置が少しずれるだけで、首の角度や背骨のカーブ、肩の高さにまで影響します。人…
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骨盤と子宮を支える「かかと」の役割かかとは、全身のバランスを支える重要な土台です。立ち姿勢でかかとがしっかり接地していないと、骨盤が前傾または後傾し、子宮の位置や血流に影…
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冷え性の原因は「血流」と「自律神経の乱れ」手足の冷えやむくみ、月経痛などの不調は、単なる体質ではなく「自律神経」と「血流」の乱れが関係しています。自律神経は血管の収縮や拡…
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血流だけではない「冷え性の本当の原因」「手足が冷える」「体が温まりにくい」と感じるとき、原因は血流だけではありません。実は、体の中で“熱を生み出す力”＝代謝の低下が大きく…
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