最新ブログ一覧
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血流不良はなぜ起こる？原因は「筋肉のこわばり」です！！！血流が滞る大きな原因は、筋肉の過緊張です。ストレスや長時間の同じ姿勢で筋肉が硬くなると、血管が圧迫されて流れが悪く…
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反り腰がホルモンバランスに影響する理由反り腰は、骨盤が前に傾き、腰が強く反っている姿勢です。この状態が続くと、骨盤内の血流が滞りやすくなり、卵巣や子宮への酸素・栄養の巡り…
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「イライラしやすい」「眠りが浅い」…その不調、もしかしたら自律神経の乱れが関係しているかもしれません。そして、自律神経の乱れと深く関わっているのが「呼吸」です！！ストレス…
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更年期に差しかかると、急にイライラしたり、気分が落ち込んだり…。「どうしてこんなことで怒っちゃうの？」「私って性格悪いのかな」と、自分を責めてしまう方も少なくありません。…
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「背骨の柔軟性」と「女性ホルモン」。一見、無関係に思えるこの二つは、実は女性の健康と美しさを支える大切なパートナーです。特に更年期以降、女性ホルモンの分泌が低下すると、背…
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女性の多くが悩むPMS（月経前症候群）。イライラや不安、冷えや痛みで「毎月つらい」と感じていませんか？整体で身体を整えることで、そのつらさが和らぎ、毎日を心地よく過ごせるサ…
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鎖骨が埋もれていませんか？「最近、首が短く見える」「肩が重だるい」そんなお悩みはありませんか？実はその原因、鎖骨（デコルテ）周りの“詰まり”かもしれません。理想的な鎖骨は…
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肩こり・首こりはなぜ起こるの？デスクワークやスマホの長時間使用で、肩や首の筋肉が緊張し続けると「こり」と呼ばれる状態になります。筋肉が硬くなると血流が悪くなり、重だるさや…
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背中の筋肉で頑張る姿勢とは？最近、背中の大きな筋肉（アウターマッスル）を緊張させて、ピンと立っている方が増えています。一見、背すじが伸びて姿勢が良さそうに見えます。実際に…
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なぜ現代人は姿勢が悪くなるのか長時間のデスクワークで前かがみの姿勢になりやすいのはよく知られています。加えてストレスを受け続けると交感神経が優位になり筋肉が緊張しやすくな…
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