リライフ(Re:LaIF)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/27
- 血の損耗を東洋医学と西洋医学の両面からみる！
- 心技整体リライフ村田です！
日頃から奥歯がズキズキ、痛みやこわばりによってポテンシャルの低下を感じていた為、歯医者で親知らずを抜いてきました！
1時間以上血が止まらず、思ったよりたくさん出てビックリしました…笑さて今回はそんな【血】の話を東洋医学と西洋医学の両面からみてみましょう！
東洋医学で血の損耗とは、体外に血が漏れ出る出血とは別に、過労、ストレス過多、病気の長患いでも起こる言われています。
◎ 東洋医学的知見
東洋医学では「血（けつ）」は、身体を滋養し、精神を安定させる重要な物質と考えられています。
血が不足した状態は「血虚（けっきょ）」と呼ばれ、以下のような症状が現れます。
・顔色が青白い
・艶がない皮膚
・髪の乾燥
・抜け毛
・爪が割れやすい
・目のかすみ
・疲れ目めまい
・立ちくらみ動悸
・不眠、夢をよく見る
・手足のしびれ、筋肉のけいれん
血を消耗した際の対処法
補血（ほけつ）：血を補う食材や漢方薬を摂る
黒ゴマ、クコの実、なつめ、ほうれん草、レバー、卵黄など
漢方では当帰（とうき）地黄（じおう）など
……対処法
〇十分な休息：無理をせず、睡眠をしっかり取る
〇ストレスを避ける：精神的な消耗も血を減らすとされるため、リラックスを心がける
……日常的な注意点
過労や夜更かしを避ける
バランスの良い食事を心がける
適度な運動で血の巡りを良くする
月経過多や出血傾向があれば早めに対処する◎西洋医学的知見
血液の消費・失血による症状西洋医学では、血液の消費＝「失血」や「貧血」として捉えます。
急性の大量出血や慢性的な出血（例：消化管出血、月経過多など）によって、以下の症状が現れます。
・顔面蒼白めまい
・ふらつき
・動悸
・息切れ倦怠感
・疲れやすい
・頭痛
・集中力低下
……対処法
〇鉄分やビタミンB12、葉酸などの栄養補給
〇月経や慢性疾患で出血が多い場合や疲れやすさや息切れが続く場合は医療機関を受診
〇出血当日～2,3日は過度な運動、飲酒、喫煙を控える
〇過労や夜更かしを避け良質な睡眠を取るようにする
いかがだったでしょうか？
外因的出血よりも現代的には過労やストレスによる血の損耗には気をつけたいですね…！
それではお大事に～
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