テアツイセイタイイン タカスイン
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てあつい整体院 たかす院のブログ
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投稿日:2025/9/10
- 見えない疲れ“脳疲労”が不調の原因かも?
- 前回のブログでは、夏に多い 自律神経の乱れから起きる不調 についてお伝えしました。
実は、その背景には「脳の疲れ=脳疲労」が深く関わっていることをご存じですか?
< 脳疲労とは? >
・脳は体の司令塔。常にフル稼働しています。
・スマホ・冷房・情報過多・ストレスなどで休めない → 自律神経が乱れる。
・結果として「頭痛・肩こり・腰痛・不眠・倦怠感」などが出やすくなる。
< なぜ夏に脳疲労がたまりやすい? >
・冷房と外気の温度差で自律神経がフル稼働
・水分不足 → 血流が悪くなる
・睡眠の質が落ちやすい(暑さ・夜のスマホ)
・冷たい飲み物・食べ物の摂りすぎで内臓疲労 → 脳にも負担
< 脳疲労をやわらげるための習慣 >
・室内の冷えすぎに注意し、適度な温度で過ごす
・ぬるめのお風呂でリラックス
・スマホを手放す“デジタルオフ時間”をつくる
・ゆったりした呼吸や軽いストレッチ
・自然に触れる(散歩・緑を見る)
前回お伝えした「自律神経の乱れ」や「夏の腰痛・頭痛」の裏には、実は“脳疲労”が隠れているケースが多くあります。
「なんとなく不調が続いている…」と感じたら気軽にお問い合わせください!
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広島市で腰痛・肩こり・骨盤矯正・猫背矯正、お身体の解決はてあつい整体院 たかす院!
住所:広島市西区庚午北2丁目-21-3
電話:082-275-0099
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定休日:日曜・祝日 土曜日9:00~13:00
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投稿者
庚午高須 肩こり
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