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てあつい整体院 たかす院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 孫の世話と自分時間で股関節の痛み
- K様が当院にいらっしゃったのは、立っているだけで股関節に違和感があり、つい反対側に体重をかけてしまう日々が続いていた頃でした。
「最近、股関節の奥の方が痛くて」とおっしゃるK様。お話を伺うと、娘さんが東広島にお住まいで、お孫さんの面倒を見るために遠方まで通われているとのこと。移動だけでも体に負担がかかるのに、帰宅後は自分の時間を確保するために夜12時半まで起きてしまい、朝は7時には目覚ましで起きる生活が続いていました。
「疲れが取れないんです」というK様の言葉には、孫の世話も大切にしたいし、自分の時間も諦めたくないという想いが込められていました。でも、そのために睡眠を削ると体の回復が追いつかず、股関節の痛みもなかなか和らいでいかない。そんな悪循環に陥っていたのです。
施術の中で、股関節の「求心力」という、関節をしっかり中心に引きつける力が弱くなっていることが分かりました。特にお尻の筋肉が弱っていて、それが股関節の不安定さや痛みにつながっていたのです。
そこでK様には、寝ながらできるゴムチューブを使った運動をご提案しました。「10回を3セット、1日30回」と聞いて最初は驚かれていましたが、「寝ながら全然できるんで、自分時間に取り入れられます」とお伝えすると、表情が明るくなりました。
K様の生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を一緒に考えていく。それが、体を整えながら大切な時間も守っていく第一歩になると信じています。
庚午北や草津新町、古江、横川、五日市、福島町、己斐からも、日々の体のお悩みを抱えた方がたくさんお越しくださっています。お近くの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
庚午高須 骨盤矯正
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