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てあつい整体院 たかす院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 歩幅が小さくなったら要注意
- 「最近、歩く距離が短くなった」「100メートルも歩くと疲れてしまう」そんなお悩みを抱えている方、実は少なくありません。
先日ご来院されたM様も、まさにそのお一人でした。お話を伺うと、以前は普通に歩けていたのに、今では100メートル歩くだけで疲れを感じ、3回ほど休憩が必要になってしまったとのこと。
「歩幅が小さくなった」と自覚されていたM様。実は、この「歩幅の変化」こそが、体のバランスが崩れているサインなんです。
歩幅が小さくなると、足を大きく後ろに蹴り出すことができなくなり、小刻みな動きになります。すると、使う筋肉が偏ってしまい、ふくらはぎに負担が集中してしまうのです。
M様の場合も、左のふくらはぎやアキレス腱がとても硬くなっていました。車の運転では右足ばかり使うため、一見右足の方が疲れそうですが、実際には左足の方が硬くなっていたのです。
施術では、まずふくらはぎやアキレス腱をしっかり伸ばし、硬くなった筋肉をほぐしていきます。そして、正しい歩き方のポイントもお伝えしました。
「肘と膝を伸ばして、かかとを浮かさないように」「股関節を意識して、足を後ろに蹴り出すように」こうした小さな意識の変化が、歩き方を変え、体全体のバランスを整えていくのです。
施術後、M様からは「体が軽くなったように感じる」というお声をいただきました。
庚午北、草津新町、古江、横川、五日市、福島町、己斐エリアからも、歩行のお悩みでご来院いただいています。お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
庚午高須 骨盤矯正
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