テアツイセイタイイン フナイリイン
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てあつい整体院 舟入院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 寝ても疲れが取れない理由
- 製造業で働くK様は、1日何万歩も歩き、階段の昇り降りも多い日々を送っていました。
体は疲れているはずなのに、朝起きても「すっきりした感じがない」という状態が続いていたのです。
仕事が終わると、2回お風呂に入り、ストレッチもしっかりやる。自分なりに疲れを取る努力はしていました。
それでも、首や肩の張りは取れず、寝付きも悪い。横向きでないと眠れないし、仰向けになってもしっくりこない。
K様は「自分の体はこんなものだろう」と諦めかけていました。
でも、ある日の施術で、思いもよらない原因が見つかったのです。
「枕の高さが合っていないかもしれませんね」
私たちがお体を確認すると、寝ている時の姿勢が「猫背のような状態」になっていることがわかりました。
目線が下を向き、腰が浮いてしまう。これでは寝ている間も体が休まりません。
さらに、寝る前のゲーム習慣で交感神経が高まったまま眠りについていることも、睡眠の質を下げていた一因でした。
「生活習慣を変えるのは難しいですよね。でも、枕やマットレスを見直すだけでも変わることがありますよ」
K様は、好きなゲームの時間を削りたくはなかった。でも、仕事のパフォーマンスを保つためには、体の回復が必要でした。
私たちは、無理に生活を変えるのではなく、睡眠環境を整えることから始めることを提案しました。
「真っ直ぐ上を向いて寝られるように、枕の高さを確認してみてください」
体は、ちゃんと休める環境さえ整えば、自然と回復していくものです。
舟入南、舟入本町、舟入川口町、舟入幸町、江波西、土橋、十日市町からも、お仕事の疲れが取れないとお悩みの方がたくさんお越しくださっています。
睡眠の質でお困りの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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