テアツイセイタイイン フナイリイン
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てあつい整体院 舟入院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 筋トレ後の痛み解消
- 週5回のジムトレーニングを欠かさないK様が、ある日、首に違和感を覚えました。「筋トレ中に左右のバランスが崩れて、首の片側だけに負担がかかったみたい」と不安そうに話されます。
筋肉を動かすと軽い炎症が起きて、腫れた部分が周囲を圧迫してしまう。首を動かすたびに引っかかるような痛みがあり、このままではトレーニングを続けられないかもしれない。そんな焦りを感じていらっしゃいました。
実は、K様のお悩みには3つの原因が隠れていました。
1つ目は「筋肉の硬さ」。筋トレで使った筋肉が炎症を起こして腫れ、周りの血管や神経を圧迫していたのです。
2つ目は「骨格の歪み」。ただ、K様の姿勢は驚くほど良好でした。それでも首がやや前に出ている状態だったため、この良い状態を維持することが大切だとお伝えしました。
そして3つ目が「脳のコントロールエラー」。運動は脳が指示を出して体を動かしますが、脳が疲れると指令にズレが生じます。「右を上げろ」という指示が0.1秒遅れると、左右のバランスが崩れて首に負担がかかってしまうのです。
施術では、まず首の筋肉をしっかりほぐし、骨格を調整。そして専用の機器で脳への刺激を与えて、体のコントロール機能を整えていきました。
施術後、天井を向いてもらうと「呼吸がしやすい」と驚きの表情。肩周りの位置も変わり、右肩が前に出ていた状態が改善されました。
「トレーニングする時は、首の姿勢に気をつけてください。終わった後はしっかりストレッチを」とアドバイスをお伝えすると、K様は安心した様子で頷かれました。
大切なトレーニング習慣を守りながら、痛みの根本原因を解決する。それが、K様が本当に望んでいたことでした。
舟入南、舟入本町、舟入川口町、舟入幸町、江波西、土橋、十日市町からもたくさんのお客様にお越しいただいています。体のお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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柔道整復師
小河 功オガワ イサオ
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