テアツイセイタイイン フナイリイン
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てあつい整体院 舟入院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 走るほど痛む腰、諦めない
せっかく始めたジム通い。2キロから3キロ、走れるようになって「このまま続けたい」と思った矢先、歩くたびに左の腰がピリッと痛む。
Y様も同じでした。「頭痛もなくて調子がいいんです」と笑顔で来られたものの、首のコリと右肩の重さ、そして歩行時の腰の違和感を抱えていらっしゃいました。
「運動したいのに、体が痛くて不安になる」
そんなお気持ち、よくわかります。健康のために始めた習慣が、逆に体の負担になっているように感じると、続けていいのか迷ってしまいますよね。
実は、運動を始めたばかりの方に多いのが「体の使い方のクセ」による痛みです。走るフォーム、重心の位置、筋肉のバランス。どれか一つでも崩れていると、せっかくの運動が体に負担をかけてしまうことがあります。
Y様には、施術で首・肩・腰の緊張をゆるめながら、「走るときは重心を下げてみてください」「ジムのストレッチスペースで10分ほど体をほぐしてから動くといいですよ」とお伝えしました。
施術後、「肩が楽になりました」「今は腰も大丈夫です」と、体を動かすことへの前向きな気持ちを取り戻していただけました。
運動は続けてこそ、意味があります。痛みで諦める必要はありません。体のバランスを整えながら、無理なく続けられる体づくりをサポートいたします。
舟入南、舟入本町、舟入川口町、舟入幸町、江波西、土橋、十日市町からもたくさんのお客様にお越しいただいています。運動と体のケア、両立させたい方はぜひ一度ご相談くださいね。
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柔道整復師
小河 功オガワ イサオ
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