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全力ストレッチ 川口店のブログ
2024年4月のブログ一覧
20件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/29
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
睡眠中や運動中にふくらはぎの筋肉が収縮してけいれんし激痛に襲われる「こむら返り」を防ぐケアお伝えしたいと思います！なるべく歩く機会を増やしたり入浴の時湯船に浸かったりふく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/28
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
みなさん、こんにちは☆川口店トレーナーSUZUKAです！！この間お客様から「 高血圧になっちゃったんだけど 食べ物の誘惑に勝てない、どうしよう」と相談を受けました(°_°)！！同じ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/27
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
みなさんこんにちは＾＾膝がポキポキ鳴る方いらっしゃいませんか？？これは、関節内の気泡が弾けたり膝の曲げ伸ばしに応じて骨に付着している筋肉が弾けたりと様々なのですが根本的に…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/4/24
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
最近身体を鍛えるためではなく健康維持のため、ストレス解消のためにランニングを取り入れている方が増えてきたようで私のお客さんでもかなり多くの方が趣味や気分転換にランニングを…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/21
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
本日は万能のツボと呼ばれる「合谷（ごうこく）」のご紹介です！合谷は、肩こりや頭痛、便秘などに加え高血圧や花粉症、いびきや耳鳴りなど全身のさまざまな不調に効果をあらわすまさ…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2024/4/18
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
みなさんこんにちは！本日は寝る前のルーティンにしている方もいそうな寝る前のホットミルクについてです！！眠りをもたらす飲み物としてホットミルクは語られてきました。それはなぜ…続きを見る
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