ゼンシンモミホグシ アンド ストレッチ ゼンリョクストレッチ カワグチテン
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全力ストレッチ 川口店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/23
- 投稿者：
- MOMOKA Mgr
こんにちは、MOMOKAです♪オススメ動的ストレッチ３選【上半身の力を抜いて、背中から胸まわりの硬さをほぐす】普段からPCやスマホを触る機会の多い人は、特にガチガチになっている胸…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/22
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
みなさんこんにちは！本日もパーソナルストレッチの魅力3つ目！！身体に向き合いながらストレス解消できる！ストレッチは身体をリラックスさせる効果があります。パーソナルストレッ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/21
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
みなさんこんにちは。本日担当のSUZUKAです＾＾今回もパーソナルストレッチの魅力についてお話していこうと思います。2つ目！！客観的な視点で姿勢改善していけることです。ストレッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/20
- 投稿者：
- MOMOKA Mgr
こんにちは、MOMOKAです♪ウォーミングアップ後にストレッチも是非取り入れて欲しいです！ウォーミングアップ（ウォーキングや軽めのジョギング等）の後にストレッチを加えると柔軟性…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/19
- 投稿者：
- MOMOKA Mgr
こんにちは、MOMOKAです♪今回はウォーミングアップの大切さについてお話ししたいなと思います。まず目的は？運動による怪我防止や運動を行うための身体の準備などが目的です。効果は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/18
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
今回はパーソナルストレッチの魅力についてお話ししていこうと思います！！まず1つ目早い段階で柔軟性が向上が望める！自分で行うストレッチでも柔軟性は向上しますがパーソナルスト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/17
- 投稿者：
- MOMOKA Mgr
こんにちは、MOMOKAです♪本日は睡眠に良い食べ物について説明していきます！まずおすすめしたいのが乳製品、大豆製品、ナッツ、レバー、カツオ、バナナなどのトリプトファンが含まれ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/16
- 投稿者：
- SUZUKA トレーナー
こんにちは！本日の担当SUZUKAです！今日は題名にもある通り「サイレント・キラー」についてのお話です。大まかになんの話かというと高血圧についてです（´-`）高血圧って自分で気付…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/5/14
- 投稿者：
- MOMOKA Mgr
こんにちは、MOMOKAです♪ストレートネックの簡単なチェック方法のご紹介をします。まず踵、お尻、肩甲骨、肩が壁にピッタリつくように立ちます。その状態で力を抜いた時に自然に頭が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/5/13
- 投稿者：
- MOMOKA Mgr
こんにちは、MOMOKAです♪ストレートネックになると首、肩こりや頭痛、目の疲れ、背中、腰の痛みなどの影響が出るだけでなく、最悪は頚椎ヘルニアになってしまうと首肩腕の痺れなど日…続きを見る
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