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全力ストレッチ 川口店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/3
- 気候変動における不調には
皆さまこんにちは！
不安定な天候や気圧の影響などにより
「頭痛」「だるさ」「めまい」「むくみ」などの不調に
悩まされている方も多いかと思います（ ; ; ）
不調には様々な要因があるかと思われますが、
耳の鼓膜の奥にある〈内耳〉からくる不調の場合には
【耳揉み】で症状が和らぐこともあるそうです！
〈内耳〉には気圧の変化を感じとるセンサーがあり、
そのセンサーを通じて自律神経系のバランスをとっています。
〈内耳〉の血流が悪くなると気圧のセンサーや自律神経に悪影響を与えやすくなるそうです。
耳揉みで耳まわりをほぐし内耳の血行を促すと、
水分代謝が上がり自律神経のバランスを整える働きも期待出来るようです★
《耳揉みのやり方》
・親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる
・耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す
・耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする
・手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す
これを5回行う
耳揉みは、毎日朝昼晩3回を目安に1カ月続けると体質改善効果もあるそう！
また、そのほか耳を温めるのも効果的（＾_＾）
ホットタオルや温かいペットボトルを耳に当てると
急な痛みや不快な症状も和らぐそうです☆彡
ぜひ試してみてくださいね！
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