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全力ストレッチ 川口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 貧乏ゆすりは効果的
- あんにょん、REINAです！
みなさん、貧乏ゆすりのイメージってどう思いますか？
私は苛々してる人なんだなぁ～と感じたり
せっかちな方なのかな！？って思ったり
落ち着きのない行動だったり
そんなイメージでした。
調べてみると、、、
貧乏ゆすりは何かに集中したりイライラしたりすると
足の動きをとめている大脳の働きが抑えられるため表れる
日本人だけではなくあらゆる人種に見られるクセで
生まれたときから備わっているという。
でも貧乏ゆすりって実際、健康的でいいことなんです。
実は貧乏ゆすりは細かくリズム刻んでふくらはぎの筋肉を伸び縮みしているので血行促進につながります。
ふくらはぎは第二の心臓と言われるくらい、足・腰に滞りやすい血液をポンプのように心臓へ送り返す働きがあるので、この筋肉が動くと全身の血行が良くなると言います。
そして、驚くことに変形性股関節症のリハビリとしても貧乏ゆすりは取り入れられており
関節液の循環が良くなり、軟骨に栄養が行き渡りやすくなることで軟骨の再生が促されると考えられています。
周囲の筋肉が鍛えられ、関節の動きをサポートし、転倒防止や歩行機能の維持にも繋がるんです。
なので貧乏と思わずに笑
貧乏ゆすりはしてみてください（？）
では、またね☆
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