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全力ストレッチ 川口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 朝起きてすぐにトイレは良い？悪い？
- あんにょん、REINAです！
みなさんは朝起きてからすぐトイレに行くことはありますか？
あたしは少なくとも人生で一度はあります。
溜まった老廃物とかが排出されるから
起きたらすぐにトイレ行くのって健康的で良いと思うって思っていたのですが
それは良いことではないそうです。
調べたらいくつか原因があるので今回はこれらをお伝えできたらなと思います！
まず１つ目【急激な血圧上昇】（通称：モーニングサージ）
夜間低くなっていた血圧が、起床とともに自然と上昇してしまいます。
そこに加え「トイレに移動する」「冷たい場所へ行く」「排尿・排便」といった行動が重なり
血圧が更に急上昇してしまうことで危なく、早朝には脳卒中や心筋梗塞などの恐れも。
早朝高血圧は脳や心臓、腎臓すべての心血管疾患のリスクと有意に関連していると言われています。
これらの疾患は症状もなく気付かないうちに発症するため、非常に危険です。
続いて２つ目【ヒートショック】
この言葉は言葉は聞いたことあるのではないでしょうか。
特に起こりやすい時期は冬のシーズンです。
温まった布団からトイレへ行く際に温度差があり、血管が収縮して血圧が跳ね上がります。
そして３つ目【腹圧の増加】
特に便秘の方にはなりやすい症状です。
強いいきみによるり身体に大きなダメージを与える可能性があります。
そのため急激に血圧が高まります。
最後に４つ目【迷走神経反射】（通称：排尿失神）
尿を我慢した状態で一気に排尿すると、逆に血圧や脈拍が急降下してめまいや失神を起こすリスクがあります。
このような現象により
めまいやふらつきなど最悪な場合は脳卒中などといった残念な結果になることもあります。
朝起きてから、すぐトイレは良くないことがわかり
あたしも今後気をつけようと思いました(*_*)
みなさんも気をつけてください♪
では、またね☆
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