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全力ストレッチ 川口店のブログ
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投稿日：2026/2/2
- デスクワークで腰が痛い方必見！
- 『 立って歩いていたり、動いていると気にならないが、
長時間座っていると腰が痛くなってくる…』
そんな経験ありませんか？
●太もものうしろ側の筋肉が硬い
●太もも内側の筋力低下
●腹筋が弱っており、座ると骨盤が後ろに倒れてしまう
●股関節が硬くなっている
などが考えられます！！
この状態では、
何もしていなくても、その姿勢でいるだけで
腰に負担がかかってしまいます！
男性に多い座り方ですが、
イスにだらーんと座わり、骨盤が後ろ傾く姿勢を
続けてしまうと骨盤が後ろに傾いた状態を覚えてしまいます！！
ストレッチで姿勢改善して負担のかかりにくいお身体を
一緒につくっていきましょう(*_ _)
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