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全力ストレッチ 川口店のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 花粉症の方必見！！
- もうすぐ花粉の季節がやってきますね；
花粉症の方にとっては憂鬱な時期かもしれませんが、
実は今のうちに『呼吸しやすい体』を作っておくことで、
症状が出ても少し楽に過ごせることがあるんです。
花粉症になると、
鼻づまりや息苦しさから無意識に呼吸が浅くなりがち。
そうすると
胸や肩に力が入り、姿勢も丸まって、さらに呼吸がしづらくなる...
という悪循環に陥ってしまいます。
呼吸がラクにできるかどうかは、
「胸郭（肋骨で囲まれた部分）」の動きと深く関係しています。
胸郭が硬くなっていると、肺が十分に広がらず、
浅い呼吸しかできなくなってしまうんです。
そして胸郭の動きを支えているのが、背骨です！
背骨が丸まって硬くなると、胸郭も一緒に固まってしまい、
呼吸に使える空間が狭くなってしまいます。
「呼吸が浅い＝肺だけの問題」と思いがちですが、
背骨や胸郭の動きが制限された結果として、
＜深く吸えなくなっている＞ケースが多いんです。
全力ストレッチでは横隔膜をしっかり動かすストレッチ
呼吸しやすい体作りをサポートしています！
胸が開いて深く呼吸できるようになると、
花粉症の症状があっても体が楽に感じられますよ。
花粉が飛び始める前の今だからこそ、呼吸の土台を整えておきませんか？
深く息ができる体で、今年の春を少しでも快適に過ごしましょう◎
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