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全力ストレッチ 川口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 巻き肩の原因はココにもあり！
- こんにちは、AKIです。
デスクワークの方や
重い物をよく持つ方
巻き肩で姿勢が悪いんだ～というお悩み
よくお聞きします。
そんな巻き肩の原因の一つ……
それは＜大胸筋＞！
そもそも大胸筋ってどんな筋肉？
みなさんイメージの通りお胸の土台の筋肉です
ですがその筋肉
体の中心の胸骨にくっついて
鎖骨の下を通り
なんと上腕骨(肩の下)の方まで繋がっています！
実は大胸筋は
肩関節の内旋や伸展etc...に貢献してくれているんです。
つまりココが凝りや緊張で収縮をしてしまうと
肩関節と胸骨の間がぎゅ～っと縮こまり
肩が内側へ内側へ……とひっぱられて……
そうです、巻き肩です！
胸が大きく開けない状態は
十分に酸素を吸う妨げにもなってしまいます。
ぜひ大胸筋の硬さもチェックしてみてください☆
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