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全力ストレッチ 川口店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 今年の花粉症
- 今年は「喉にくる花粉症」に悩まれている方がとても増えています（ ; ; ）
鼻水やくしゃみだけでなく、イガイガ・乾燥・違和感などを感じていませんか？
花粉によって喉が炎症を起こすと、呼吸が浅くなりやすく、首や肩まわりの筋肉も無意識に緊張してしまいます。その状態が続くと、さらに血流が悪くなり、疲れやすさやだるさにもつながってしまいます。
そんな時こそおすすめなのが「ストレッチ」です！！
首・肩・胸まわりをしっかり広げることで呼吸が深くなり、巡りも整いやすくなります。特に胸を開く動きは、呼吸のしやすさにも直結する大切なポイントです。
花粉シーズンは、知らず知らずのうちに身体もストレスを受けています。つらくなる前にケアを取り入れて、少しでも快適に過ごしていきましょう（＾_＾）
お身体の状態に合わせて無理なくサポートさせていただきますので、お気軽にご相談くださいね
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