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全力ストレッチ 川口店のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 寒い冬に姿勢悪くなった方必見！
- ★寒さが姿勢を悪化させる
寒さから体をすくめる姿勢が増え、知らないうちに背中が丸くなりがちです。
この状態が続くことで起こりやすいのが、見た目では気づきにくい「隠れ猫背」です。
猫背は見た目の問題だけでなく、体全体のバランスを崩し、さまざまな不調につながることがあります。
★まず感じやすいのが、肩や首のつらさです。
頭の重さを支える首が前に傾くことで、首や肩の筋肉に負担がかかり、コリや違和感を感じやすくなります。
また、背中が丸まり胸まわりが縮こまると、呼吸が浅くなり、血流が低下しやすくなります。その結果、冷えを感じやすくなる方も少なくありません。
さらに、姿勢の乱れは体幹バランスを崩し、腰や下半身に負担がかかりやすくなり、疲れが抜けにくい状態につながることもあります。
全身のもみほぐしとストレッチを組み合わせ、体全体の緊張をゆるめながら姿勢を整えることで、日常生活でも姿勢を意識しやすい体づくりをサポートします。
寒さで体がこわばりやすい冬を越えて、桜の開花もあり暖かい日も増えてきた今こそ姿勢を見直す良いタイミングです。
ご予約お待ちしております。
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