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全力ストレッチ 川口店のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 気象病って知ってますか？
- 昨日から気温があがって半袖で過ごされたお客様もいらっしゃいますよね？
朝晩の気温差で体調崩されないように気をつけてください。雨の日は頭が痛くなったり、肩が重くなったり
そんな気象の変化によって、なぜ身体に変化が出るのか？？
気象病が起こる理由は、ひと言で表すと“自律神経の失調”です。
自律神経は、体調を正常に保つために
呼吸、血液循環、消化、体温調整など
沢山の機能をコントロールしている神経です。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という2つの神経をコントロールしながら
体調を整えます。
急な気温や気圧などの変化が起こると
自律神経は敏感に反応して、コントロールが
上手くできなくなってしまいます。
例えば、私たちは暑い時は汗をかき
冷えたときには、顔などがカーっと熱くなることがあります。これらは、
体温を調整しようとする自律神経の働きです。
暑さや寒さに身体を順応させるために、体温をコントロールしています。
そのように、本来は身体を正常に保つために働くものなのですが、急な変化があると
働きが過剰になってしまい気象病が起こります。
自立神経を整わせるのにストレッチがとても有効的です!!
コロコロ変わるお天気にも負けない身体作りをしていきましょう。
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