～肩こり腰痛・骨盤矯正・マタニティ産後ケア～ 札幌ウィメンズ整体院
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投稿日：2023/12/1
- 知っていますか？冷えとむくみの負のループ １
- こんにちは。
みなさんの中に、
冬に厚着をしているのに身体が温まらない、、、
暑い季節なのに手足が冷えている、、、
夕方になると足がむくんで靴が履けない、、、
なんていう方はいませんか？
「冷え」や「むくみ」は、
女性の約70％、男性の約30％が感じている症状の一つです。
「冷え症」とは、
血液の流れが悪いため、毛細血管へ温かい血液が流れず、
血管が収縮し、冷えてしまう状態のことをいいます。
では何故、「冷え症」が女性に多い症状なのかというと、
一般的に、女性の身体は男性よりも、
体温を上昇させる役割を果たす「筋肉」が少なく、
温まりにくい「脂肪」が多いことから、
必然的に冷えやすく、体温が上がりにくくなります。
そのため、
女性の冷え症の方は、免疫力が弱まるだけではなく、
生理不順や不妊症、更年期障害などの症状とも
深く関係してしまうのです。
その他、冷え症の原因としては、
・運動不足
・基礎代謝の低下
・食生活の乱れ
・喫煙
・自律神経の乱れ
・服装
などが上げられます。
そして実は、
“「冷え」は「むくみ」の原因” であることを
ご存知でしょうか。
健康な体なら水分は血管やリンパ管を通り、全身を回っています。
冷え症の方は血の巡りが悪くなっているので、
水分の巡りも悪くなっています。
体の水分や老廃物がリンパ管や血液中から漏れ出して、
溜まってしまうと、それが「むくみ」となって現れるのです。
この余分な水分や老廃物が血管を圧迫し、
さらに血行不良を悪化させてしまい、
“冷えとむくみの負のループ”
が出来上がってしまいます。
～ 続く ～
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