～肩こり腰痛・骨盤矯正・マタニティ産後ケア～ 札幌ウィメンズ整体院
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投稿日：2025/6/9
- この疲労感はどこから？ ２
こんにちは。
前回、『新陳代謝』についてお伝えしました。
今回は、
その代謝を上げるために必要なこととは？
ということについてお伝えします。
それは、、、「体を動かすこと」です！
まずは、
運動未満の日常動作でも動き続けることが重要です！
細胞から調子を上げていきましょう。
1．毎日ウォーキングをする。
→通勤時、１駅前に降りて歩くだけでもＯＫです。
2．デスクワークの方は、
→15分間に1回立って、座り直すだけでもＯＫです。
座りっぱなしを回避！
今日の行動が、
３カ月後の体の生まれ変わりに繋がると考えたら、
ワクワクしませんか？(^▽^)/
ぜひやってみてくださいね☆
いつも最後までお読み頂き、
ありがとうございます。
#札幌#札幌駅#駅近#整体#肩こり#腰痛#骨盤矯正#マタニティ#産後#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#冷え#むくみ#リンパ#小顔#筋膜リリース#トリガーポイント#女性整体師
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