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TWO-B【美容整体/小顔矯正/ブライダル/鍼灸】

とぅーびー びようせいたい こがおきょうせい ぶらいだる しんきゅう 

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都渋谷区宇田川町33-10 J+RサイドJビル6F
  • 各線渋谷駅より徒歩約5分

トゥービー(TWO-B)のブログ

2024年11月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 疲労回復には〇〇が大切!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/29
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!今回は疲労回復には睡眠が大切!のお話。睡眠は、夜間に体を休ませて完全に回復させるために不可欠です。したがって、十分な休息を取り各段階の睡眠効果を得…続きを見る
  • 〇〇で免疫力を高めよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!今回はみんな大好き腸活の話です!日々健康で過ごすためにも体の免疫力は大切です。体温が1℃上がることで、人の免疫力は5~6倍になると言われています。お風…続きを見る
  • 姿勢を悪くする生活習慣とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!今回は姿勢を悪くする生活習慣ついて。【姿勢を悪くする生活習慣】・よく足を組んでいる。・鞄を片方の手や肩でばかり持っている。・スマートフォンを覗き込…続きを見る
  • 良い姿勢になりたい!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/26
    投稿者:
    渡邊
    こんにちは!TWO-Bです今回は『良い姿勢』についてです。整体、整骨院、マッサージにいくと「姿勢悪いですね~」なんて言われた経験、一度はあるのではないでしょうか?では「良い姿…続きを見る
  • 眼精疲労に効果的なマッサージ法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/24
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!長時間のパソコン作業やスマホ使用で、目が疲れていませんか?眼精疲労を和らげるために、簡単なマッサージを試してみましょう。まず、両手の指を使って、眉…続きを見る
  • ストレッチをするメリットとは?
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    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!日常生活の中でストレッチを取り入れることは、心身に多くのメリットをもたらします。まず、筋肉の柔軟性が向上し、怪我のリスクを減らすことができます。特…続きを見る
  • ストレッチするメリットとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/23
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!日常生活の中でストレッチを取り入れることは、心身に多くのメリットをもたらします。まず、筋肉の柔軟性が向上し、怪我のリスクを減らすことができます。特…続きを見る
  • ダイエットと睡眠の関係
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    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!ダイエットにおいて、睡眠は見落とされがちな重要な要素です。良質な睡眠は、ホルモンバランスを整え、食欲をコントロールする役割があります。特に、睡眠不…続きを見る
  • 骨盤矯正のメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!骨盤矯正は、健康や美容に多くのメリットをもたらします。まず、骨盤の位置を整えることで、姿勢が改善され、腰痛や肩こりの軽減が期待できます。正しい姿勢…続きを見る
  • 代謝をあげよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!代謝を上げることは、効率的に体重を減らす鍵です。基礎代謝が高いと、何もしなくても消費するカロリーが増え、痩せやすい体質になります。まず、筋力トレー…続きを見る

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トゥービー(TWO-B)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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