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TWO-B【美容整体/小顔矯正/ブライダル/鍼灸】

とぅーびー びようせいたい こがおきょうせい ぶらいだる しんきゅう 

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都渋谷区宇田川町33-10 J+RサイドJビル6F
  • 各線渋谷駅より徒歩約5分

トゥービー(TWO-B)のブログ

2025年9月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 良い姿勢になりたい!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!今回は『良い姿勢』についてです。整体、整骨院、マッサージにいくと「姿勢悪いですね~」なんて言われた経験、一度はあるのではないでしょうか?では「良い…続きを見る
  • 〇〇で免疫力を高めよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!今回はみんな大好き腸活の話です!日々健康で過ごすためにも体の免疫力は大切です。体温が1℃上がることで、人の免疫力は5~6倍になると言われています。お風…続きを見る
  • 栄養補助食品の正しい使い方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!栄養補助食品は、食事から不足しがちな栄養素を補うために役立ちますが、正しい使い方が重要です。まず、自分の食事内容を見直し、必要な栄養素を特定しまし…続きを見る
  • 疲労回復には〇〇が大切!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!今回は疲労回復には睡眠が大切!のお話。睡眠は、夜間に体を休ませて完全に回復させるために不可欠です。したがって、十分な休息を取り各段階の睡眠効果を得…続きを見る
  •  運動と美容の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/25
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!運動は美容に欠かせない要素です。まず、定期的な運動は血行を促進し、肌に必要な栄養素や酸素を届けます。これにより、肌のトーンが明るくなり、シワやたる…続きを見る
  • 寝ても寝ても眠い理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!最近、「寝ても寝ても眠い」と感じることが増えていませんか?その原因はさまざまです。まず、睡眠の質が影響しているかもしれません。たっぷり寝ているのに…続きを見る
  • 足の冷えが気になるあなたへ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!冬の寒さが厳しくなると、足の冷えが気になる方が多いですよね。私もその一人です。冷えは血行不良や体温調節の乱れから来ることが多く、放っておくと体全体…続きを見る
  • 【寝違え】しやすい人に向けて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!今回は誰にでも起こりうる「寝違え」についてです!寝違えを起こすと、とても痛いですしその日一日が憂鬱になってしまいますよね、、、実は寝違えになりやす…続きを見る
  • 効果的なウォームアップ方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!トレーニング前のウォームアップは、怪我を防ぎ、パフォーマンスを向上させるために欠かせません。まずは軽い有酸素運動を5-10分行い、体を温めます。次に、…続きを見る
  • ランニングしていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!皆さんは最近運動はしていますか?ランニングっていいよなぁーー♪ランニングは脚だけではなく、身体全体を動かす全身運動です。筋肉を動かすエネルギーをつ…続きを見る

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トゥービー(TWO-B)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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