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TWO-B【美容整体/小顔矯正/ブライダル/鍼灸】

とぅーびー びようせいたい こがおきょうせい ぶらいだる しんきゅう 

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都渋谷区宇田川町33-10 J+RサイドJビル6F
  • 各線渋谷駅より徒歩約5分

トゥービー(TWO-B)のブログ

最新ブログ一覧

414件のブログがあります

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  • 深い眠りをするには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!今回は睡眠の質を高める方法をお伝えします!1.生活リズムを整える太陽の光を浴びると体内時計を目覚めさせることができますが、あらゆる臓器や筋肉などに備…続きを見る
  • たるみの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!今回はたるみを予防するために大切なことついてお話していきます!ー食事ーたるみ予防にはコラーゲンのもととなるタンパク質を摂取することが大切です。タン…続きを見る
  • 巻き肩の治しかた!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/29
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!巻き肩で悩んでいる方、実は身近な対策で改善できます。まず、日常生活で姿勢を意識しましょう。背筋を伸ばし、肩を後ろに引くことで、自然と正しい姿勢に近…続きを見る
  • 食前にめかぶを食べるとダイエット効果が!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/6/28
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!最近、ダイエットに注目されている「めかぶ」。食前に少量食べることで、満腹感を得やすくなり、食べ過ぎを防ぐ効果があります。めかぶには、食物繊維が豊富…続きを見る
  • 身体が硬くなる理由!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!今日は身体が硬くなる原因についてお話していきます。皆さんは身体が硬くなる原因の1つにストレスがあることはご存知でしょうか?私達人間は緊張感やストレス…続きを見る
  •  水分補給
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/24
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!皆さん、適切な水分補給出来ていますか?健康を維持するためには、普通に生活を送っていても、成人で一日当たり約2.5リットルの水分を補給しなければなりませ…続きを見る
  • 寝てる時に足がつっちゃう?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/23
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!本日は寝てる時に足がつる原因をお話しします。●寝てる時に足がつる原因・睡眠時の脱水によるミネラルの不足・日中の過労による筋肉の疲労・骨盤の歪みや姿…続きを見る
  • 腰痛に効くツボ
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/6/22
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!腰痛に悩む方におすすめのツボをご紹介します。まずは「腎兪(じんゆ)」です。腰の高さで背骨の両側に位置し、指で軽く押すと気持ち良いです。次に「委中(…続きを見る
  • 紫外線ケアで夏を乗り切ろう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!今日はまるで夏のような暑さですね!梅雨を飛び越えて、既に夏の気配を感じます。この季節に気をつけたいのが紫外線。皆さん、しっかりケアしていますか?紫…続きを見る
  • 便秘の原因について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!今回は便秘の原因についてお伝えしていきます!便秘になる原因とは・・・・冷え・水分不足・寝不足・運動不足・食事制限による食べ物の偏り・ストレスなどに…続きを見る

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トゥービー(TWO-B)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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