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TWO-B【美容整体/小顔矯正/ブライダル/鍼灸】

とぅーびー びようせいたい こがおきょうせい ぶらいだる しんきゅう 

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 東京都渋谷区宇田川町33-10 J+RサイドJビル6F
  • 各線渋谷駅より徒歩約5分

トゥービー(TWO-B)のブログ

最新ブログ一覧

414件のブログがあります

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  • 水分の取り方や飲むタイミングについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    渡邊
    こんにちは!TWO-Bです!水分といっても、色々な飲み物がありますが、水分補給として飲む場合は「常温の水」がおすすめです。コーヒーやお茶に含まれているカフェインには利尿作用が…続きを見る
  • 糖質で身体が浮腫む??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    渡邊
    こんにちは!TWO-Bです!塩分で浮腫むことをご存知の方は多いと思いますが、実は糖質のとりすぎでも身体が浮腫んでしまうんです!糖質はその質量の約3~4倍の水分と結びつく性質を持…続きを見る
  • 肩の痛みを根本から改善しよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!肩こりに悩んでいませんか?主な原因と整体の効果について紹介いたします!1. 姿勢の悪さ - デスクワークや長時間の運転などで背中や肩の筋肉が固まる2. 怪我…続きを見る
  • 食べなすぎても痩せない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!この疑問は、多くの人が抱える悩みです。実際、極端な食事制限をしても、体重が減らないことがあります。その理由は、体が省エネモードに入るからです。食事…続きを見る
  • フィットネスと老化防止の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちは!TWO-Bです。フィットネスは老化防止に非常に効果的です。定期的な運動は筋力や柔軟性を維持し、骨密度を向上させることで、年齢とともに増える健康リスクを軽減します。…続きを見る
  •  足首が痛くて正座が出来ない!!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    大谷 尚弥
    こんにちわ!TWO-Bです!今回は正座をして足首が痛い原因についてです!それは足首の関節が硬い!!足首の関節の硬さによって負担がかかり、正座中に足首の痛みを感じるケースは多い…続きを見る
  •  リンパって何?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!みなさん、「リンパ」という言葉は聞いたことはあると思いますが、実際リンパってなんなのか知っていますか?本日はリンパがどんな働きをしていて、私たちの…続きを見る
  • 寝ても寝ても眠い理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    渡邊
    こんにちわ!TWO-Bです!最近、「寝ても寝ても眠い」と感じることが増えていませんか?その原因はさまざまです。まず、睡眠の質が影響しているかもしれません。たっぷり寝ているのに…続きを見る
  • 筋トレと有酸素運動のバランス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!筋トレと有酸素運動は、健康的な体作りに欠かせない要素です。筋トレは筋力を強化し、基礎代謝を上げるのに対し、有酸素運動は心肺機能を向上させ、脂肪燃焼…続きを見る
  • 運動後のリカバリー方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    荻原 ゆうか
    こんにちわ!TWO-Bです!運動後のリカバリーは、筋肉の回復と次のトレーニングに向けての準備に重要です。まず、運動後30分以内にプロテインを含む食事やスナックを摂ることで、筋肉…続きを見る

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トゥービー(TWO-B)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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