ゴールドプラス 半田店(GOLD PLUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/23
- 食事を変えるだけでお肌改善♪
- こんにちは！ゴールドプラス半田店です
食事を変えるだけでお肌改善？！
お肌のくすみを改善するためには、
毎日の食事方法を見直すのも効果的です。
特に、糖化による黄ぐすみが気になる方は、
以下のような食事の摂り方を意識してみましょう。
くすみを予防・改善する食事の摂り方
・主食を減らしておかずを増やす
※主食は白米よりも玄米がおすすめ
・甘いお菓子やジュースは控える
・丼ものやパスタより緑黄色野菜の多い定食を選ぶ
さらに「食物繊維」が豊富な
きのこ類
…生しいたけ、えのき、まいたけ など
海藻類
…ひじき、こんぶ、わかめ など
緑黄色野菜
…にんじん、かぼちゃ、トマト など
といった食材を積極的に取り入れるのもおすすめ。
これらの食材は血糖値の上昇を抑えて糖化を予防し、
くすみにくい肌へと整えてくれますよ^^*
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【ゴールドプラス半田店】
住所：愛知県半田市宮本町6-202-10
(駐車場完備◎)
営業時間：10:00～17:20(16:45 最終受付)
電話：0569-84-6633
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Instagram→パールプラス/ゴールドプラス半田店
@pearlplus.goldplus_handa
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投稿者
ゴールドプ ラス半田店
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