アーユルヴェーダセンモンテン イーズサロン アザブジュウバンテン
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イーズサロン 麻布十番店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/26
- 春バテとアーユルヴェーダ♪
- こんにちは！
イーズサロン麻布十番店です♪
麻布十番は恵の雨となっております♪
水不足の心配が少しでも減るといいですね(^^♪
皆さんは『春バテ』という言葉を聞いたことありますか？
春バテとは？
春は暖かくなって気分も上がる季節…のはずなのに
・なんとなくだるい
・朝スッキリ起きられない
・食欲が乱れる（食べすぎ・食べられない）
・やる気が出ない
こんな状態、ありませんか？
これは「春バテ」と呼ばれる季節特有の不調です。
原因は主に
・気温差
・環境の変化（新生活・人間関係）
・自律神経の乱れ
冬に溜め込んだものを、春にうまく外に出せないことで起こります。
アーユルヴェーダから見る春バテ
アーユルヴェーダでは、春は「カパ（水・地）」のエネルギーが増える季節。
カパが増えすぎると
・重だるい
・むくみやすい
・やる気が出ない
・溜め込みやすい（脂肪・老廃物・感情）
つまり春バテは「カパが溜まりすぎている状態」
冬の間に蓄積したものが、春にドッと表に出てくるイメージです。
今日からできる！簡単セルフケア
難しいことは不要。
「溜めない・巡らせる」がポイントです◎
1. 朝は軽く動く
ストレッチや軽いウォーキングでOK
・朝に動くことで代謝スイッチON
・カパの重さをリセット
2. 食事は「軽く・温かく」
おすすめは
・スパイス（生姜・胡椒）
・苦味のある春野菜（菜の花・ふき）
・温かいスープ
消化力を上げて、溜め込み防止
3. とにかく溜め込まない
汗・老廃物・感情も含めて
・半身浴
・デトックス系のケア
・しっかり排出
春は「出す」が最優先
4. 頑張りすぎない
春は意外と心も不安定になりやすい季節
無理に気合いを入れるより「整える」を意識
それでもつらい方へ
セルフケアだけでは抜けきらない「溜め込み」や「巡りの悪さ」はプロのケアで一気に流すのがおすすめです◎
当サロンでは
・春の重だるさ
・むくみ・代謝低下
・自律神経の乱れ
にアプローチする施術をご用意しています。
「なんとなく不調」をそのままにせず身体が軽くなる感覚をぜひ体験してみてください！
本日ご予約可能です♪
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