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NAORU整体 恵比寿院

ナオルセイタイ エビスイン

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  • 東京都渋谷区恵比寿西1丁目-13-5 ブラッサム大六天 302
  • 恵比寿駅徒歩2分(JR恵比寿駅西口/東京メトロ日比谷線恵比寿駅4番出口)

ナオル整体 恵比寿院(NAORU整体)のブログ

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投稿日:2026/1/12
改善しない肩こり原因もしかして肋骨が原因かも!?
肋骨の硬さと肩こりの関係性

肩こりがつらいと、「肩や首が悪いのかな?」と思う方がほとんどだと思います。
ですが実際には、肋骨の硬さが肩こりの原因になっていることも少なくありません。

肋骨は呼吸のたびに動いている

肋骨は、息を吸うと少し広がり、吐くと元に戻るという動きをしています。
この動きがあることで、呼吸がしやすくなり、体もリラックスできます。

ところが、長時間のデスクワークやスマホ操作、猫背の姿勢が続くと、呼吸が浅くなり、肋骨がほとんど動かなくなってしまいます。これが「肋骨が硬い状態」です。

肋骨が硬いと肩がこる理由
改善しない肩こり原因もしかして肋骨が原因かも!?_20260112_1

肋骨がうまく動かないと、しっかり息を吸うことができません。すると本来は休んでいていいはずの首や肩の筋肉が、呼吸を助けるために働き続けてしまいます。

その結果、肩まわりの筋肉が常に緊張し、
・重だるさ
・張り感
・慢性的なこり
を感じやすくなります。

「特に何もしていないのに肩がつらい」という方は、この影響を受けている可能性があります。

肩甲骨とも深い関係があります

肩甲骨は肋骨の上を滑るように動いています。
肋骨が硬くなると、肩甲骨の動きも悪くなり、腕を動かすたびに首や肩に負担がかかります。

「肩甲骨をほぐしてもすぐ元に戻る」
そんな方は、肋骨が原因になっていることも多いです。

肩こり改善のポイント

肩こりを改善するためには、肩だけをほぐすのではなく、
肋骨がしっかり動き、呼吸が深くできる体を作ることが大切です。

肋骨が動くようになると、
・呼吸が楽になる
・肩の力が抜ける
・姿勢も自然と整う

といった変化が起こり、肩こりが戻りにくくなっていきます。

肩こりがなかなか良くならない方へ

何をしても肩こりが改善しない場合、原因は肩以外にあるかもしれません。
体全体の動きや使い方を見直すことが、つらい肩こり改善への近道です。

NAORU整体恵比寿院では、患者様一人一人に合った施術、動作やセルフケア指導をしていきます!
日常生活の悩みで何かお困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください

恵比寿駅より徒歩3分!
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ナオル整体 恵比寿院(NAORU整体) 亀谷 悠生
ご来店お待ちしております
整体師(国家資格保有)
亀谷 悠生カメヤ ユウ
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ナオル整体 恵比寿院(NAORU整体) 亀谷 悠生

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