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ナオル整体 恵比寿院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/1/12
- 改善しない肩こり原因もしかして肋骨が原因かも!?
- 肋骨の硬さと肩こりの関係性
肩こりがつらいと、「肩や首が悪いのかな?」と思う方がほとんどだと思います。
ですが実際には、肋骨の硬さが肩こりの原因になっていることも少なくありません。
肋骨は呼吸のたびに動いている
肋骨は、息を吸うと少し広がり、吐くと元に戻るという動きをしています。
この動きがあることで、呼吸がしやすくなり、体もリラックスできます。
ところが、長時間のデスクワークやスマホ操作、猫背の姿勢が続くと、呼吸が浅くなり、肋骨がほとんど動かなくなってしまいます。これが「肋骨が硬い状態」です。
肋骨が硬いと肩がこる理由
肋骨がうまく動かないと、しっかり息を吸うことができません。すると本来は休んでいていいはずの首や肩の筋肉が、呼吸を助けるために働き続けてしまいます。
その結果、肩まわりの筋肉が常に緊張し、
・重だるさ
・張り感
・慢性的なこり
を感じやすくなります。
「特に何もしていないのに肩がつらい」という方は、この影響を受けている可能性があります。
肩甲骨とも深い関係があります
肩甲骨は肋骨の上を滑るように動いています。
肋骨が硬くなると、肩甲骨の動きも悪くなり、腕を動かすたびに首や肩に負担がかかります。
「肩甲骨をほぐしてもすぐ元に戻る」
そんな方は、肋骨が原因になっていることも多いです。
肩こり改善のポイント
肩こりを改善するためには、肩だけをほぐすのではなく、
肋骨がしっかり動き、呼吸が深くできる体を作ることが大切です。
肋骨が動くようになると、
・呼吸が楽になる
・肩の力が抜ける
・姿勢も自然と整う
といった変化が起こり、肩こりが戻りにくくなっていきます。
肩こりがなかなか良くならない方へ
何をしても肩こりが改善しない場合、原因は肩以外にあるかもしれません。
体全体の動きや使い方を見直すことが、つらい肩こり改善への近道です。
NAORU整体恵比寿院では、患者様一人一人に合った施術、動作やセルフケア指導をしていきます!
日常生活の悩みで何かお困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください
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