ナオルセイタイ エビスイン
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ナオル整体 恵比寿院(NAORU整体)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/9
- 姿勢と腰痛の深い関係性について
- 「特に重いものを持ったわけでもないのに腰が痛い」
「マッサージを受けても、すぐ腰痛が戻ってしまう」
こういった腰痛のお悩みを抱えている方は非常に多いですが、
その原因の多くは姿勢の崩れにあります。
腰痛＝腰そのものが悪い、と思われがちですが、
実際には腰だけに原因があるケースは少なく、
姿勢の乱れによって腰に負担が集中している状態がほとんどです。
代表的なのが
・反り腰
・猫背
・骨盤の前後傾の崩れ
これらの姿勢になると、本来分散されるはずの体重や負荷が
腰椎周辺に集中し、筋肉や関節が常に緊張した状態になります。
特に反り腰の方は、
骨盤が前に傾くことで腰の筋肉が常に縮んだ状態となり、
立っているだけ、座っているだけでも腰にストレスがかかります。
また、猫背姿勢では背骨全体のバランスが崩れ、
身体を支えるために腰が過剰に頑張らされてしまいます。
これが慢性的な腰痛につながっていくのです。
さらに姿勢の崩れは、筋肉だけでなく
呼吸や自律神経の働きにも影響します。
呼吸が浅くなることで身体がリラックスできず、
回復しにくい状態が続くと、痛みも長引きやすくなります。
当院では、腰の痛い部分だけを見るのではなく、
姿勢・骨盤・背骨の動き、そして体の使い方まで含めて評価します。
「腰が痛い原因が、実は姿勢や生活習慣にあった」
そう気づかれる方も少なくありません。
もし
・朝起きた時に腰が重い
・長時間座ると腰が辛くなる
・何度も腰痛を繰り返している
このようなお悩みがある方は、
一度ご自身の姿勢を見直してみることが大切です。
腰痛は、正しく身体を使えるようになることで
改善していく可能性が十分にあります。
NAORU整体 恵比寿院
根本改善を目的とした整体で、姿勢・骨格・自律神経までトータルでサポートしています。
恵比寿駅から徒歩圏内。お仕事帰りや休日にも通いやすい環境です。
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
#恵比寿整体 #腰痛改善 #姿勢改善 #反り腰 #猫背 #骨盤調整 #根本改善
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