ユルリ 二子玉川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/22
- 寒さから来る身体の緊張は、仕事へ影響する。
- こんにちは^_^
ユルリ二子玉川店のyutaです！
寒い日が続いて外に取るたびに顎がガクブルしてしまう僕です！
寒いととにかく体に無駄な力が入って筋肉が緊張状態になって疲れがどっと出てきます。
この緊張状態が続くと仕事のパフォーマンスにもかなり影響を与えてしまいます。
反対にリラックスしてる時は、自然と集中できたり、頭の回転も早くなり、アイディアも出てくるので仕事の生産性も高まりやすいです！
また体のこの緊張は、自律神経にも影響して睡眠が浅くなり疲れも残りやすくなるので、みなさん冬こそ定期的に体をほぐすことをおすすめします^_^
あっ！みなさん！口コミ割は、忘れると損ですよww
冬の寒さへの対策として！！！
寒さや身体の緊張を解消するためには、まずは体を温めることが大切です。暖かいお風呂に入ったり、温かい飲み物を摂ったりすることで、体がほぐれて緊張が解けますよ。
また、深呼吸やストレッチも効果的です。深呼吸をしてみたり、ストレッチをしたりすることで、体の強張りが解けてきて徐々にリラックスできます^_^
ぜひ！まずは、いつも通りの自分を知る事、そして体の緊張に気付く事をセルフケアでしてあげてください！
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投稿者
ユルリ 本部
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