カラダドクター整体院 加須院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 朝だるい人と内臓疲労の関係 続き
- 前回からの続きになります。
◆朝だるい人の体に共通すること
・呼吸が浅い
・横隔膜が硬い
・みぞおちが詰まっている
・手足が冷えている
つまり、循環と代謝が滞っている状態です。
◎朝を軽くするための実践法
1．夜の食事を軽くする
寝る3時間前までに終える。
2．入浴で深部体温を上げる
38℃～40℃で15分程度湯舟に浸かる。
3．朝の光を浴びる
体内時計をリセット。
4．朝一杯の白湯
内臓の血流を促進。
5．みぞおちをゆるめる呼吸
4秒吸って6秒吐く腹式呼吸。
朝のだるさは「根性の問題」ではなく、内臓からの静かなSOSかもしれません。
夜に内臓を休ませることが、翌朝の軽さにつながります。疲労は“結果。原因は、体の奥にあります。
まずは消化と呼吸から整えてみてください。
カラダドクター整体院加須院
＃整体＃整体院＃埼玉＃加須＃久喜＃骨盤調整 加須＃骨格調整＃姿勢＃姿勢改善＃猫背＃眼精疲労＃ストレートネック＃頭痛、肩こり＃肩甲骨はがし＃腰痛＃ぎっくり腰＃むくみ＃足ツボ＃冷え性＃慢性疲労＃小顔＃ダイエット＃ストレッチ＃マタニティ、産後ケア＃オイルトリートメント＃I Rush プレミアムリッチオイル＃ヘッドマッサージ＃マッサージ＃温活＃疲労解消＃睡眠障害＃免疫力向上＃健康維持＃リラックス＃ストレス解消＃生活の質向上
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,000 平日【免疫力を高めたい方限定】骨格調整と厳選コース120分13000円→9000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（48）
- 2026年1月分（46）
- 2025年12月分（49）
- 2025年11月分（52）
- 2025年10月分（59）
- 2025年9月分（53）
- 2025年8月分（50）
- 2025年7月分（49）
- 2025年6月分（47）
- 2025年5月分（44）
- 2025年4月分（41）
- 2025年3月分（41）
- 2025年2月分（40）
- 2025年1月分（46）
- 2024年12月分（52）
- 2024年11月分（54）
- 2024年10月分（58）
- 2024年9月分（43）
- 2024年8月分（39）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（9）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（2）
もっと見る
カラダドクター整体院 加須院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 【新規限定】全身骨格調整整体60分 ￥7000→￥4500
|
|
全 員 |
¥5,000 【平日限定の当院イチオシ】全身骨格調整整体60分7000円→5000円
|
|
全 員 |
¥6,000 【肩こり頭痛が気になる方】全身骨格調整整体+肩甲骨はがし 90分 → 6000円
|
|
全 員 |
¥6,000 【腰痛が気になる方】全身骨格調整整体+ストレッチ 90分¥10000→¥6000！
|
|
全 員 |
¥7,000 【季節の変わり目に負けない】全身骨格調整整体と選べる90分¥10000→¥7000
|
|
全 員 |
¥7,000 【セラピストおまかせコース】全身骨格調整整体90分 10000→7000円
|
