カラダドクター整体院 加須院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 4月おすすめの食材 続き
- 前回からの続きになります。
○食べ方のコツ
食材だけでなく、「食べ方」もとても重要です。
・温かい食事を中心にする
・酸味を少し取り入れる（酢・レモンなど）
・食べすぎない
・夜は消化の良いものを選ぶ
この4つを意識するだけでも、体の負担は大きく変わります。
○簡単おすすめメニュー
忙しい方でも取り入れやすいメニューをご紹介します。
・春キャベツと鶏肉のスープ
→ 胃腸を整えながら体を温める
・菜の花のおひたし
→ 自律神経の調整に
・たけのこご飯
→ 春のデトックスに最適
☆4月は「環境の変化」と「体の変化」が重なる時期です。
だからこそ、食事で体を整えることがとても重要になります。
特に「巡りを良くする」「胃腸に負担をかけない」。
この2つを意識することで、不調の予防につながります。
無理な健康法ではなく、日々の食事から少しずつ整えていきましょう。
カラダドクター整体院加須院
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