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そわとのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 起きてすぐのコーヒーは身体に良いのか
- 結論から言うとあまり推奨されるものではないとのことで起きてすぐに飲むのは水や白湯が良いそうです。この際も口の中をよく一度うがい等でゆすいでから飲むながら良いそうです！（寝起きの口内は菌が多く繁殖していて環境が最悪らしいです。。
起きてすぐのコーヒーはホルモンバランスの乱れを引き起こして習慣的にそれを行うとかえって目覚めのバランスを悪くすることや空腹の状態で飲む事で過剰な胃酸の分泌を促してしまい胃を傷つけてしまうことになり最低でも起きてから1～2時間後に飲むと良いそうです。（正午前後に飲むのがベスト！）
寝起きすぐだとカフェインの刺激で血糖値を急激に跳ね上げてしまうおそれもあるとのことで私もコーヒー好きですが飲むタイミングを見直すようにしてます！
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