medical salon AZALEA 新宿店【ララピール/韓国肌管理/毛穴洗浄/水玉リフティング】
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アザレア 新宿店(AZALEA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 日焼け止めのSPFとPAって何が違うの？
- こんにちは！AZALEAです♪
日焼け止めを選ぶときに必ずみる
「SPF」と「PA」。
なんとなく
「数字が大きい方が強い」
というイメージはあっても、
実際の違いを知らない方も多いのではないでしょうか。
実はこの２つ、
防いでいる紫外線の種類が違うんです
＊SPFとは？
SPFは、
UVB（紫外線B波）を防ぐ指標。
UVBは、
お肌が赤くなる”日焼け”の原因になる紫外線。
シミや炎症のきっかけにもなります。
SPFの数字は、
何も塗らない状態と比べて、
どれくらい日焼けを遅らせられるかを表しています。
数字が高いほど防御力は高いですが、
その分、お肌への負担が増える場合もあるため、
タイミングに合わせて選ぶことが大切です◎
＊PAとは？
PAは、
UVA（紫外線A波）を防ぐ指標。
UVAは、
お肌の奥まで届き、
ハリ低下やシワ、たるみの原因になる紫外線。
すぐ赤くならないため気付きにくいですが、
実は”じわじわ老化”に関係しています。
PAは「＋」の数で表され、
＋が多いほど防御力は高くなります◎
＊じゃあどう選べばいい？
日常生活なら、
SPF30前後・PA＋＋＋程度でも十分な場合が多いです。
長時間の外出やレジャーでは
SPF50・PA＋＋＋＋などを選ぶのがおすすめ。
大切なのは
強さよりも”きちんと量を塗ること”と”塗り直すこと”。
どんなに高い数値でも、
少量では効果を発揮しきれません。
紫外線は1年中降り注いでいます。
季節を問わず、
毎日のUVケアを習慣にしていきましょう♪
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