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肩こり・頭痛専門 幸せのもり整体院

カタコリズツウセンモン シアワセノモリセイタイイン

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幸せのもり整体院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

580件のブログがあります

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  • 首が硬いとリラックスできない!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    飯川 幸弘
    首まわりには「副交感神経」というリラックスをつかさどる神経の枝があります。この神経がうまく働くことで、呼吸がゆったりし、心も体も落ち着いた状態に。でも、首や肩が硬くなると…続きを見る
  • 肩こりで横向きに寝る理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    飯川 幸弘
    肺は胸のちょうど後ろ側、背中寄りにあります。そのため、肩や背中の筋肉がこわばると、肋骨(ろっこつ)が広がりにくくなって、呼吸が浅くなってしまうんです。仰向けで寝るときは、…続きを見る
  • 姿勢を整えるカギは“内側の力”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    飯川 幸弘
    姿勢を支えているのは「内側の筋肉」と呼ばれる、体の奥にある筋肉です。この筋肉は、表面の筋肉のように意識して動かすことができません。そのため、トレーニングやストレッチをして…続きを見る
  • 呼吸は大事だよ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    飯川 幸弘
    私たちは「栄養」と聞くと、食べ物を思い浮かべがちですが、実は酸素も大切な栄養素のひとつです。体の中では、食べたものをエネルギーに変える時に酸素が必要になります。酸素が足り…続きを見る
  • 気づけない歪みがいちばん怖い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    飯川 幸弘
    体の歪みって、痛みが出て初めて気づくことが多いですよね。でも実は、歪みは「痛みが出る前」に少しずつ進んでいるんです。例えば、肩の高さが違う、足を組むクセがある、靴の減り方…続きを見る
  • 体の不調、どの段階で気づく?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    飯川 幸弘
    体の不調は、いきなり「痛み」として出てくるわけではありません。実は、その前にいくつかのサインがあります。まず最初に出るのがレベル1の「疲労」。仕事や家事での疲れが抜けにく…続きを見る
  • 「痛みを感じられる体は元気の証」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    飯川 幸弘
    痛みってイヤなものに思えますが、実は「体が今どうなっているか」を教えてくれる大事なサインです。もし痛みを感じなかったら、体に負担がかかっていても気づかず、そのまま無理を重…続きを見る
  • 意外に多い寝てる時のガチガチ肩
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    飯川 幸弘
    朝起きた時に「肩が重い」「首が回らない」と感じたことはありませんか?実はこれ、寝ている間に体が“こりを作っている”サインなんです。原因のひとつは、体の歪み。日中の姿勢や疲…続きを見る
  • 肩こりの原因、どの姿勢にある?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    飯川 幸弘
    肩こりを感じる人の多くが、「どの姿勢が悪いのか分からない」と言います。でも実は、座っている時・立っている時・寝ている時のどれにも原因は潜んでいます。たとえば「座っている姿…続きを見る
  • 肩こりの原因No.1は「体の歪み」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    飯川 幸弘
    肩こりの多くは「体の歪み」が原因です。同じ姿勢を長く続けたり、片側で荷物を持ったり、足を組むクセがあると、少しずつ体のバランスが崩れていきます。この歪みが積み重なると、筋…続きを見る

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