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肩こり・頭痛専門 幸せのもり整体院

カタコリズツウセンモン シアワセノモリセイタイイン

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幸せのもり整体院のブログ

最新ブログ一覧

1428件のブログがあります

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  • 意識しても作れないキレイな姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    飯川 幸弘
    背すじを伸ばそうと意識しても、気づいたら元の姿勢に戻っていませんか?実は「姿勢」は筋肉のクセで形づくられているので、意識だけでは変えにくいんです。たとえば、背中の筋肉が硬…続きを見る
  • 正しい姿勢で仕事できていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    飯川 幸弘
    長時間のデスクワークやスマホ操作で、知らないうちに背中が丸まりやすくなっています。姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり、首や肩がこりやすくなるだけでなく、集中力や気分にも影響し…続きを見る
  • 朝晩の冷えで肩が重くなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    飯川 幸弘
    日中はまだ少し暑さが残るのに、朝や夜はひんやり感じるようになりました。この気温差が、肩や首の重さを感じやすくする原因のひとつです。体は冷えると血のめぐりを保とうとして筋肉…続きを見る
  • 「歳だから…」で諦めていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    飯川 幸弘
    「歳だから痛いのはしょうがない…」「歳だから疲れが取れないのはしょうがない…」「歳だから動けないのはしょうがない…」そんなふうに、自分の体の変化を“年齢のせい”にしていま…続きを見る
  • 浮腫み改善で頭スッキリ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    飯川 幸弘
    実は「頭」もむくむって知っていますか?朝起きた時に頭が重い…ぼんやりする…顔がむくんでいる…それは頭の中の循環が悪くなっているサインです。頭のむくみは、首や肩のコリ、寝不…続きを見る
  • くびれを消す肋骨のこり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    飯川 幸弘
    肋骨まわりの筋肉がかたくなると、胸やお腹の動きが小さくなります。呼吸も浅くなり、自然と姿勢がくずれ、ウエストラインが広がって見えるんです。本来、肋骨のまわりには「呼吸筋」…続きを見る
  • 意外と多い脇(ワキ)コリ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    飯川 幸弘
    日常で気づかれにくい「ワキのコリ」。実は、肩や首こりの大きな原因になることがあります。ワキの下には、腕を動かす筋肉やリンパが集まっています。デスクワークで腕を前に出したま…続きを見る
  • 手首・肘、しっかり曲げ伸ばしできますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    飯川 幸弘
    日常の中で意外と使っているのが、手首やひじの関節です。スマホ操作やパソコン作業、家事などで同じ姿勢を続けると、関節まわりの筋肉がかたくなり、曲げ伸ばしがしにくくなることが…続きを見る
  • 立ち仕事の肩こりは足のゆがみが原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    飯川 幸弘
    立ち仕事で肩がこる…。そんな時、「肩をもんでも良くならない」と感じたことはありませんか?実は、その肩こりの原因、足のゆがみにあることが多いんです。長時間立ちっぱなしでいる…続きを見る
  • 長時間の座り仕事でお尻が痛いのはなぜ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    飯川 幸弘
    長く座っていると、お尻の痛みを感じたことはありませんか?この痛みの多くは「圧迫」と「血流の悪さ」が原因です。座っている間、お尻の筋肉(特に大殿筋)は体を支えるためにずっと…続きを見る

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