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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/17
- 回復力低下は20才から始まる!?
- 私たちの体は、
本来「休めば元気になる」
仕組みを持っています。
でも、
その力は年齢とともに
少しずつ弱まっていきます。
実は、
体の回復力は20才前後をピークに、
少しずつ低下していくといわれています。
「昔は徹夜しても平気だったのに…」と
感じるのもそのためです。
回復力が下がると、
寝ても疲れが抜けにくくなり、
肩こりや腰痛、肌トラブルなどが出やすくなります。
さらに仕事や家事の
パフォーマンスにも
影響してしまいます。
だからこそ、
日常での体のケアがとても大切。
質の良い睡眠、
栄養バランスの取れた食事、
適度な運動に加えて、
整体などで体を整えることで、
本来の回復力を引き出すことができます。
「まだ若いから大丈夫」
と思っているうちから、
自分の体をいたわる習慣をつけることが、
長く元気で過ごすためのポイントです。
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