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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/19
- 自然に整う姿勢づくりのポイント
- 姿勢のゆがみは、
骨格のバランスが
崩れることで生まれます。
しかも、
そのゆがみを支えているのは
体の奥にある筋肉の凝り。
多くの人は
「背筋を伸ばせばいい」と考え、
表面の筋肉を意識して動かします。
けれど実は、
意識でコントロールできるのは
表面の筋肉だけ。
姿勢を本当に支えている奥の筋肉は、
意識して動かすことができないのです。
だからこそ、
意識だけで姿勢を良くしようとしても
長続きしません。
必要なのは、奥の筋肉が
自然に働ける状態に体を整えること。
整体でバランスを調整すれば、
無理に力を入れなくても
スッと姿勢が安定していきます。
「意識して頑張る姿勢」ではなく、
「自然に整う姿勢」こそが本当の改善です。
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