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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/21
- 元気に過ごすにはカラダケアは必要？
10年前と比べて、
私たちの疲れは確実に増えています。
一般社団法人日本リカバリー協会の調査では、
2017年に「よく疲れている」と答えた人は約36％でしたが、
2024年には約40％へ。
さらに全体の8割近くが
「何らかの疲れを感じている」と答えています。
つまり「元気な人」は
全体の2割ほどしかいないのです。
特に30代女性は「元気な人」が
1割にも満たず、
日々の疲れが積み重なっていることが分かります。
原因のひとつは、
睡眠や休む時間の不足です。
5時間未満の睡眠の人が増え、
ゆっくりくつろぐ時間も減っています。
質のよい休養がとれていないことで、
体も心も休まらない状態になりやすいのです。
このような状況では、
ただ「寝れば回復する」
だけでは追いつきません。
整体などの体のケアを取り入れることで、
血流や自律神経を整え、
自然な回復力を引き出すことが大切です。
昔よりも
ストレスや疲労が多い今だからこそ、
定期的なケアが
「元気に過ごすための当たり前」になっているのです。
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