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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/8
- 肩こりの原因は「サボり筋」！
- 肩こりは
「同じ姿勢で肩を使いすぎたから」と
思われがちですが、
実は“使えていない筋肉”が
あることも大きな原因なんです。
肩のまわりには、
表の筋肉と奥の筋肉があります。
スマホやパソコンを
長く使っていると、
表の筋肉ばかりが働いて、
奥の筋肉（支える役）が
サボりがちになります。
すると、
働いている筋肉に
ばかり負担がかかり、
だんだん肩が重くなったり、
痛くなったりしてしまいます。
だから、
肩をもむだけでは
スッキリしにくいんです。
コリをほぐすだけでなく、
“サボっている筋肉”を目覚めさせることが大切。
日常の動きの中で
肩をゆっくり動かしたり、
肩甲骨を意識して動かすことで、
血のめぐりも良くなります。
ポイントは
「たくさん動かす」
ではなく「正しく動かす」こと。
使えていない筋肉が動くようになると、
肩こりのない体に変わっていきます。
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