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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/23
- 着太りしない姿勢づくり
- 服を着たときに「なんだか太って見える…」と感じることはありませんか？
実はその原因、体型よりも「姿勢」にあることが多いんです。
猫背になると背中が丸くなり、肩が前に出て首も前へ。すると胸がつぶれてウエスト周りが広がって見え、全体的にずんぐりした印象になります。反対に、腰を反らせすぎてもお腹が前に出て見えてしまいます。
見た目をスッキリさせるポイントは「耳・肩・骨盤・くるぶし」がまっすぐ一直線に並ぶこと。
立つときはおへその下あたりに軽く力を入れて、背すじをスッと伸ばしてみましょう。イスに座るときも、浅く腰かけず背もたれに頼らないことが大切です。
正しい姿勢をキープできると、自然にお腹まわりや背中のラインが引き締まって見えます。
日々の小さな姿勢習慣が、“着やせして見える体”をつくる近道です。
無理に力を入れず、心地よい姿勢を意識することから始めてみましょう。
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